Was ist der Auslöser Ihrer Depression?
Kali Sinclair
Wenn bei Ihnen die Diagnose Depression gestellt wurde, hat man Ihnen wahrscheinlich erzählt, in ihrem Körper bestehe ein chemisches Ungleichgewicht und man könne die Krankheit nur durch Medikamente in den Griff bekommen. Aber hat Ihnen auch jemand gesagt, wodurch die Depression ausgelöst worden sein könnte, oder was dazu vielleicht beigetragen hat?
Aspartam
Aspartam ist gefährliches Zeug. Vieles spricht dafür, dass es giftig ist. Wie üblich bestätigen Industriestudien die entsprechenden Berichte nicht, aber unabhängige Doppelblindstudien kommen zu anderen Ergebnissen.
Eine Zehnjahresstudie der amerikanischen National Institutes of Health in Bethesda, Maryland, an 264 000 Amerikanern ergab einen Zusammenhang zwischen Limonade, Diätlimonade, zuckerfreien
Fruchtsaftgetränken und klinischer Depression.
Fruchtsaftgetränken und klinischer Depression.- Vier oder mehr Dosen normale Limonade täglich = 22 Prozent mehr Depressionen
- Vier oder mehr Dosen Diätlimonade täglich = 31 Prozent mehr Depressionen
- Vier oder mehr Dosen Diät-Fruchtsaftgetränk täglich = 51 Prozent mehr Depressionen
Mononatriumglutamat (MSG)
Wenn eine Schädigung des Gehirns, Verhaltensstörungen, Störungen des Hormonhaushalts und neurodegenerative Erkrankungen noch kein ausreichender Grund sind, auf MSG zu verzichten, dann vielleicht dieser: Es gibt einen Zusammenhang zwischen MSG und Depression.
Höchstwahrscheinlich deswegen, weil MSG die Serotonin-Rezeptoren blockiert. Ein Vitamin-B6-Defizit scheint die Wirkung noch zu verstärken.
Zucker und Maissirup
Übermäßiger Zuckerverzehr, sei es von raffiniertem Zucker oder Maissirup, macht nicht nur dick und verursacht Diabetes und Karies, sondern auch eine ganze Reihe weiterer Krankheiten und
Beschwerden. Über 100 Krankheiten werden durch Zucker ausgelöst oder verschlimmert. Eine davon ist die Depression.
Beschwerden. Über 100 Krankheiten werden durch Zucker ausgelöst oder verschlimmert. Eine davon ist die Depression.
Kandidose
Ein gesunder Darm ist für körperliche Gesundheit und Wohlbefinden von allergrößter Wichtigkeit, genauso für unsere geistige Gesundheit. 80 Prozent des wichtigen Neurotransmitters Serotonin werden von nützlichen Bakterien im Darm produziert. Eine Candida-Überwucherung im Darm führt zu einem Serotonin-Defizit und vermehrter Depression, plus unter anderem Ängstlichkeit, Reizbarkeit, kognitiven Schwierigkeiten, Kopfschmerzen und Autoimmunerkrankungen.
Fazit
Unsere körperliche und geistige Gesundheit sind abhängig von einer ausreichenden Zufuhr von Nährstoffen, damit der Körper Zellen reparieren und gleichzeitig Schlacken und schädliche Substanzen ausscheiden kann. Um gesund zu werden und zu bleiben, sollten wir die Nährstoffzufuhr 
erhöhen, gleichzeitig Toxine meiden und den Körper entgiften.
erhöhen, gleichzeitig Toxine meiden und den Körper entgiften.
Um Ihren Körper besser mit Nährstoffen zu versorgen und den Darm gesund zu erhalten, sollte Ihre Kost mindestens zu 80 Prozent aus frischem, rohen Bio-Obst und -Gemüse bestehen (mehr Gemüse als Obst), plus gesunden Fetten und entgiftenden Gewürzen wie Kurkuma, Ingwer, Knoblauch, Koriander und Zwiebeln. Meiden Sie künstliche Aromen, Farb- und Konservierungsstoffe, MSG, GVO, Transfette, Zucker, Maissirup, Gluten und Chemikalien.
Essen Sie vollwertige Rohkost, keine industriell verarbeiteten Lebensmittel. Meiden Sie alles, was bei Ihnen allergische Reaktionen auslöst. Wo immer möglich, wählen Sie Bioprodukte und essen Sie nur Fleisch aus organischer Landwirtschaft. Schränken Sie den Genuss von Alkohol und Koffein ein oder verzichten Sie ganz darauf.
Eine Ernährung mit 80 Prozent Rohkost, zusammen mit körperlicher Bewegung, Vitamin D und Multivitamin B, gibt Ihrem Körper was er braucht, um optimal zu arbeiten.
Quellen:
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