Früher oder später hat jede Frau mal Probleme in der Intimzone. Es hat sich jedoch herausgestellt, dass es Lebensmittel gibt, die gesundheitliche Probleme im Intimbereich minimieren. Es klingt zwar seltsam, aber du kannst dir den Weg zu einer gesunden Vagina „eressen“.
Hier ist eine Liste von Lebensmitteln, die einen positiven Effekt auf deine vaginale Gesundheit haben:
1. Cranberry-Saft
Cranberry-Saft ist reich an sauren Verbindungen, die gefährliche Bakterien bekämpfen und Harnwegsinfektionen verhindern. Kauf einen naturbelassenen Saft, ohne Zuckerzusatz. Auf jeden Fall immer Bio!
2. Jogurt
Jogurt enthält wertvolle Bakterien Kulturen, die wichtig für eine gesunde Vagina sind. Zudem hilft Jogurt den pH-Wert der Vagina zu stabilisieren. Am besten wirkt Naturjogurt.
3. Knoblauch
Als ob man einen Grund bräuchte Knoblauch zu essen 
Knoblauch hat antimikrobielle und antimykotische Eigenschaften. Du kannst es sowohl roh als auch gekocht zu dir nehmen. Es hilft auch dabei Hefe-Infektionen loszuwerden.
4. Dunkle Schokolade
Dunkle Schokolade ist reich an Flavonoiden, welche zu den Antioxidantien gehören. Studien haben gezeigt, dass Frauen, die täglich eine Stück dunkle Schokolade essen über eine bessere sexuelle Gesundheit berichten.
5. Trink Wasser
Das ist ein Kinderspiel. Ausreichend mit Wasser versorgt zu sein ist gut für deinen ganzen Körper, einschließlich der Vagina.
6. Frisches Obst und Gemüse
Pflanzliche Ernährung minimiert Krämpfe während der Menstruation, verbessert das Hautbild, und erhöht deine Orgasmusfähigkeit. Gestalte deine Ernährung vitamin- und mineralstofflastig. Blattgemüse sollte regelmäßig konsumiert werden. Achte auf eine ausreichende Vitamin B6- und Kalium-Zufuhr.
7. Nüsse und Samen
Samen und Nüsse sind reich an Vitamin E, was die Vagina vor Trockenheit bewahrt. Mandeln und Kürbiskerne enthalten viel Zink, welches Juckreiz verhindert und den Menstruationszyklus reguliert.
Photo: Getty Images
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen